僕にとっては好きなことをするよりも、嫌いなことをしない生き方の方が合っているようだ。そもそもたいして好きなことは無いし、好きなこともストレスになりうる。好き嫌いの基準で物事を判断しない方が良いかもしれない。それよりも、「嫌い、嫌だ」と感じた...

明日になれば、5年後は、10年後は、定年後は、、いつまで明日に先送りするのか日々の忙しさに追われ、うすうす気がついているが、見て見ないふりしていることは、「明日は永遠に来ない」ということである今日は、昨日の明日であり、明日に希望を託してはい...

労働から離れると、色々見えてくることがある。見えてきたこと・お金を使う→稼ぐ→使う→稼ぐのサイクルに強制的に参加させられている「お金を使う｣は①生きるためのお金②ストレスを解消する為のお金がある。稼ぐことによりストレスが溜まるそのストレスを...

待つという状態が好きだ。待つとは、何か目的がないと待つことが出来ない。待っている間は自由になれる。地に足が着いている感じ。待ってる間は、他に何もしなくて良い、だって待っているんだから。そう自分に言い聞かせることができる。そう考えると自分は何...

物事の捉え方ひとつで、良い気持ちになったり悪い気持ちになったりする。例えば、学校を卒業する時悪い気持ち→新しい環境に馴染めなかったらどうしよう。。良い気持ち→新しい環境で何か発見があるかもしれない！思考回路にはクセが存在しており、同じ思考回...

お散歩は良い。とても良い。うつ回復期は、なるべく外に出て、お散歩したくなる。家に居るとネガティブな感情がグルグル回し。。スマホ使っちゃうし。。脚を繰り出す、リズム運動と、外の空気を吸うことで、ポジティブな感情を手に入れるのだ。身体を動かすと...